THE FOUNDATION
Stap 1:
Het 6-weken traject waarin je leert samenwerken met jouw cyclus.
The Foundation is het begin van jouw transformatie.
In zes weken leg je een stevig fundament voor een leven waarin je je lichaam begrijpt, je hormonen leert ondersteunen en jouw cyclus leert inzetten als kompas voor meer energie, gezondheid en zelfvertrouwen.
Gedurende het traject ontvang je niet alleen kennis, maar vooral praktische tools die je direct leert toepassen in jouw dagelijks leven.
Wat kun je verwachten?
6 keer - 1:1 online coachingsessie met hormoon expert Lisa
6 keer - online live groepsmasterclass
6 weken begeleiding
6 werkboeken per week thema
Praktische opdrachten om direct mee aan de slag te gaan
Een kleine groep gelijkgestemde vrouwen
Levenslang toegang tot de community (stap 2)
Stap 2:
The Foundation stopt niet na zes weken.
Sterker nog... Daar begint misschien wel het mooiste gedeelte. Na afloop van het 6-weekse traject word je onderdeel van The Women of AUREYNA. Dit is een community waar je levenslang toegang toe behoudt.
Geen verplichtingen.
Geen prestatiedruk.
Maar een plek waar vrouwen elkaar blijven inspireren, ondersteunen en herinneren aan wie ze werkelijk zijn. Een warm bad vol kennis, verbinding en sisterhood.
Met onder andere:
Doorlopende inspiratie over hormonen en de vrouwelijke cyclus
Nieuwe masterclasses
Live events (online en fysiek)
Een veilige community waarin je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen
Een plek om telkens opnieuw thuis te komen bij jezelf.
Je bent streng voor jezelf en hebt het gevoel dat je altijd "aan" moet staan.
Je ervaart hormonale klachten, stemmingswisselingen of energiedips die je beperken in hoe je wilt leven.
Je probeert gezond te eten, te sporten en goed voor jezelf te zorgen, maar toch voel je je niet in balans.
Je voelt je soms gefrustreerd omdat je lichaam niet lijkt mee te werken.
Je vergelijkt jezelf met anderen en vraagt je af waarom het jou niet altijd lukt.
Je verlangt naar meer rust, vertrouwen en verbinding met jezelf.
Je wilt stoppen met leven tegen je lichaam en leren leven mét je vrouwelijke cyclus.
Je hebt grote dromen, maar mist vaak de energie om ze echt waar te maken.
En diep van binnen weet je: ik ben gemaakt voor meer.
HERKEN JE DIT?
THE FOUNDATION
The Foundation of AUREYNA is het 6-weekse startpunt voor de vrouw die voelt dat er meer in haar zit, maar niet langer tegen zichzelf wil blijven vechten.
In dit traject leer je hoe jouw hormonen, vrouwelijke cyclus en energie écht werken, zodat je meer met jezelf kunt samenwerken in plaats van tegen jezelf.
Je ontdekt hoe je jouw lichaam beter begrijpt, hormonale klachten leert ondersteunen en jouw cyclus strategisch kunt inzetten voor meer energie, rust, zelfvertrouwen en focus.
WAT JE KRIJGT
-
Wekelijkse Groepsmasterclasses | Samen met hormoonexpert Lisa duik je elke week online in een nieuw thema voor meer kennis en grip op je hormonen.
Wekelijkse persoonlijke 1-op-1 Sessie | Een verdiepende online sessie waarin alle aandacht exclusief naar jouw situatie gaat.
Wekelijks Werkboek | Praktische opdrachten die jou helpen de theorie direct toe te passen op jezelf en jouw leven.
Toegang tot The Women of AUREYNA | Je sluit je traject niet alleen af, maar wordt onderdeel van onze waardevolle community van gelijkgestemde vrouwen.
-
Bij AUREYNA geloven we niet in een standaard aanpak.
Iedere vrouw is anders. Iedere cyclus is anders. Iedere droom is anders.
Daarom start jouw reis met een uitgebreide vragenlijst.
Zodra je deze hebt ingevuld, duiken we samen jouw wereld in.Gedurende The Foundation ontvang je niet alleen wekelijkse masterclasses, maar ook persoonlijke 1-op-1 begeleiding van hormoon expert Lisa.
Iedere week checken we samen in.
Waar sta je nu?
Wat valt je op?
Waar loop je tegenaan?
Wat probeert jouw lichaam je misschien te vertellen?Lisa neemt je persoonlijk mee door de thema's van die week, geeft je richting waar nodig en helpt je de kennis direct te vertalen naar jouw dagelijks leven.
Want weten hoe hormonen werken is één ding. Maar écht leren voelen wat jouw lichaam nodig heeft, je patronen herkennen en nieuwe gewoontes integreren... dat is waar de transformatie plaatsvindt.Je leert jezelf beter begrijpen.
Je ontdekt wat jouw lichaam nodig heeft om te floreren.
Je krijgt helderheid over de dromen en doelen die al langer in je leven.
En je zet de eerste stappen naar een leven waarin je niet langer tegen jezelf werkt, maar volledig mét jezelf.
Je staat er niet alleen voor.
Voor zes weken loopt Lisa letterlijk een stukje met je mee, zodat je de fundering legt voor een leven vol meer energie, vertrouwen en verbinding met jezelf.
-
The Foundation is een persoonlijk 6-weekstraject waarin kennis, begeleiding en sisterhood samenkomen.
Naast de begeleiding van Lisa krijg je online masterclasses (live) over de zes hoofdstukken van The Foundation of Aureyna.
The Awakening (we duiken in jouw biologie)
The Return (we kalmeren jouw zenuwstelsel)
The Rhythm (leer wat je lichaam per fase nodig heeft)
The Rise (leer jouw cyclus strategisch inzetten)
The Becoming (ontdek jouw droomleven)
The Women of AUREYNA (samen groeien we verder)
Hier leer je stap voor stap hoe jouw vrouwelijke cyclus werkt, wat je hormonen je proberen te vertellen en hoe je jouw cyclus kunt inzetten als kracht in plaats van als obstakel.
Je leert niet alleen wat er in je lichaam gebeurt.
Je leert vooral wat je ermee kunt doen.
Hoe je meer energie krijgt door met je cyclus mee te bewegen.
Hoe je jouw lichaam beter ondersteunt met voeding, beweging en rust.
Hoe je jouw cyclus strategisch kunt inzetten voor je doelen, ambities en dromen.
En hoe je stopt met twijfelen aan jezelf, omdat je eindelijk begrijpt waarom je bent zoals je bent.
Aan het einde van The Foundation heb je niet alleen meer kennis over hormonen en de vrouwelijke cyclus.
Je voelt je meer verbonden met jezelf. Je begrijpt jouw lichaam. Je vertrouwt jouw intuïtie. Je weet wat je nodig hebt.
En misschien nog wel het belangrijkste:
Je kijkt niet langer naar de vrouw die je zou willen zijn.
Je begint te leven als haar.
De vrouw die haar lichaam vertrouwt. Haar plek inneemt. En haar dromen niet langer uitstelt.
-
Je hoeft het niet alleen te doen.
Na The Foundation krijg je toegang tot The Women of AUREYNA: een exclusieve community voor vrouwen die ervoor kiezen om bewust te leven, hun lichaam te vertrouwen en hun grootste dromen serieus te nemen.
Want echte groei ontstaat niet alleen door kennis.
Ze ontstaat wanneer je jezelf omringt met vrouwen die hetzelfde pad bewandelen.
Vrouwen die je inspireren.
Je aanmoedigen.
Je scherp houden.
En je herinneren aan jouw kracht wanneer jij haar even vergeet.Binnen The Women of AUREYNA krijg je toegang tot:
Een warme community van gelijkgestemde vrouwen
Maandelijkse challenges voor groei, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling
Exclusieve live en online workshops
Inspiratie, support en accountability
Een plek waar je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen
Een sisterhood die met je meegroeit, ook nadat The Foundation is afgerond
The Foundation legt de basis.
The Women of AUREYNA zorgen ervoor dat je blijft groeien.
Omdat je niet gemaakt bent om deze reis alleen te maken.
Samen herinneren we elkaar aan onze kracht, onze dromen en de vrouw die we diep vanbinnen altijd al waren.
-
Naast de wekelijkse masterclasses en diepgaande 1:1 sessies, brengen we de magie van The Women of Aureyna écht samen tijdens onze fysieke en online events. Een paar keer per jaar creëren we een warme, veilige plek om elkaar te ontmoeten, ervaringen te delen en échte, blijvende connecties te maken
-
Om het állerbeste uit jouw traject te halen, laten we niets aan het toeval over. Binnen The Foundation werken we met specifieke hoofdstukken. Bij elk nieuw hoofdstuk ontvang je een prachtig werkboek vol diepgang, gecombineerd met praktische tools die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Zo integreren we de kennis stap voor stap, zodat jij optimaal groeit en écht het maximale uit deze transformatie haalt
-
Sluit je aan bij de allereerste Women of AUREYNA
Je stapt niet alleen in een traject. Je wordt onderdeel van de allereerste groep vrouwen die samen het fundament van AUREYNA legt.
Als de allereerste Woman of AUREYNA help je mee aan het ontstaan van iets dat veel groter is dan een programma: een community waarin vrouwen elkaar blijven inspireren, ondersteunen en herinneren aan hun eigen kracht.
Om deze eerste groep te vieren, kun je tijdelijk deelnemen voor:
€325,- (normaal €475,-)
Dat is ongeveer €54 per week voor zes weken
Persoonlijke begeleiding
Live masterclasses
Eén-op-één coaching
Levenslange toegang tot The Women of AUREYNA.
De mogelijkheid om mee te denken over de verdere ontwikkeling van AUREYNA
HOE ZIEN DE 6 WEKEN ERUIT?
The Awakening
"Misschien ligt het niet aan jou."
We beginnen bij begrijpen.
Je ontdekt hoe je lichaam werkt, wat er gedurende je cyclus gebeurt en welke signalen je lichaam je kan geven.
We kijken niet alleen naar biologie, maar ook naar de manier waarop we als vrouwen hebben geleerd om naar ons lichaam te kijken.
Je begint te zien: misschien ben ik niet het probleem.
Je start met een AUREYNA Cyclusdagboek: niet om direct iets te veranderen, maar om nieuwsgierig te worden naar jouw eigen patronen.
The Return
‘Kom thuis in je lichaam.’
Weten wat er gebeurt is één ding.
Het daadwerkelijk leren voelen is iets anders.
Deze week draait om vertragen, lichaamsbewustzijn en het creëren van kleine momenten waarop je weer kunt inchecken bij jezelf.
Je leert eerder opmerken wat er in je lichaam gebeurt en onderzoekt wat jou helpt om meer rust en ruimte te ervaren.
We starten met korte AUREYNA Check-Ins die je later zelfstandig kunt blijven gebruiken.
The Rhythm
"Leer de taal van jouw lichaam."
Je lichaam verandert gedurende de maand. En daarmee veranderen ook jouw energie, behoeften en talenten. In The Rhythm leer je werken mét je cyclus in plaats van ertegenin.
Je ontdekt wat jouw lichaam nodig heeft op het gebied van voeding, beweging, rust en herstel tijdens iedere fase van je cyclus.
Niet vanuit regels of perfectie. Maar vanuit vertrouwen.
De belangrijkste vraag wordt:
Wat heeft míjn lichaam vandaag nodig?
Zodat je eindelijk begrijpt waarom je je voelt zoals je je voelt en precies weet wat jouw lichaam nodig heeft om te floreren.
The Rise
"Jouw cyclus als superpower."
Nu je jouw lichaam begrijpt, is het tijd om haar kracht te benutten.
Je leert hoe je jouw cyclus strategisch inzet voor meer energie, focus, creativiteit, zelfvertrouwen en groei. Je ontdekt wanneer het tijd is om zichtbaar te zijn, belangrijke stappen te zetten, nieuwe ideeën te lanceren of juist rust te nemen.
In plaats van tegen jezelf te vechten, leer je leven vanuit jouw natuurlijke kracht.
Dit is waar je stopt met overleven.
En begint met groeien.
The Becoming
"Word de vrouw die diep van binnen al in je zit."
Je hoeft niet iemand anders te worden. Je mag herinneren wie je altijd al bent geweest.
In The Becoming ontdek je wat je écht belangrijk vindt, waar je van droomt en hoe jouw leven eruit mag zien wanneer je volledig leeft vanuit vertrouwen.
Je leert keuzes maken die passen bij jouw waarden, jouw verlangens en jouw unieke pad.
Je maakt jouw persoonlijke visie voor de komende 12 maanden en vertaalt die naar concrete actie.
Hier ontstaat de vrouw die haar lichaam vertrouwt.
Haar intuïtie volgt.
En haar plek durft in te nemen.
The Women of AUREYNA
“Samen groei je verder’
Na The Foundation blijf je onderdeel van The Women of AUREYNA.
Een sisterhood van vrouwen die elkaar herinneren aan hun kracht, elkaar supporten in hun dromen en samen groeien.
Met live workshops, challenges, online sessies en een community waarin je volledig jezelf mag zijn.
Op je beste dagen en op de dagen waarop je het even niet weet.
You are made for more
STEL JE VOOR DAT
DIT JE REALITEIT IS
Je wordt wakker en weet precies wat jouw lichaam nodig heeft.
Je voelt je niet langer gefrustreerd door je hormonen, maar begrijpt wat ze je proberen te vertellen.
Je leeft niet meer tegen je vrouwelijke cyclus in, maar gebruikt haar als jouw grootste kracht.
Je weet wanneer het tijd is om te rusten, op te laden en voor jezelf te kiezen.
En je weet ook wanneer het tijd is om naar voren te stappen, zichtbaar te zijn en voluit voor je dromen te gaan.
Je vertrouwt op jezelf, je intuïtie en de signalen van je lichaam.
Je voelt meer energie, meer rust en meer zelfvertrouwen.
Je maakt keuzes die echt bij jou passen, zonder jezelf steeds af te vragen wat anderen ervan vinden.
Je omringt jezelf met vrouwen die je inspireren, steunen en herinneren aan jouw kracht.
Je voelt je eindelijk thuis in jezelf.
Niet omdat je een andere vrouw bent geworden.
Maar omdat je bent teruggekeerd naar wie je altijd al was.
You are made for more
Je hoeft niet nóg harder je best te doen. Wanneer je jouw lichaam, hormonen en vrouwelijke cyclus leert begrijpen, ontdek je hoeveel kracht er al die tijd al in jouw zat.
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe je jouw vrouwelijke cyclus kunt inzetten als superpower voor meer energie, zelfvertrouwen en het leven van jouw grootste dromen.
WOMEN OF AUREYNA
The Foundation is niet het eindpunt.
Het is het begin. De eerste stap naar een leven waarin je niet langer tegen jezelf hoeft te vechten, maar leert samenwerken met je lichaam.
Want zodra je dat fundament hebt gelegd... Sta je er nooit meer alleen voor.
Je bent vanaf dat moment officieel één van de Women of AUREYNA
Een veilige plek waar je jezelf mag zijn. Waar je wordt aangemoedigd om groot te dromen, elkaar support in goede én uitdagende tijden en herinnerd wordt aan wie je werkelijk bent.
Met live workshops, challenges, inspirerende sessies en een sisterhood van vrouwen die naast je staan terwijl jij jouw volgende hoofdstuk schrijft.
Want de mooiste transformaties ontstaan wanneer vrouwen elkaar niet klein houden, maar samen groeien.
‘When women remember who they are, everything changes’
Pssst… ik heb een cadeautje voor je
Voor wie is The Foundation of AUREYNA?
-
The Foundation is voor vrouwen die voelen dat er meer in hen zit. Vrouwen die verlangen naar meer energie, rust, zelfvertrouwen en verbinding met zichzelf. Je bent ambitieus, hebt dromen en wilt groeien, maar niet langer ten koste van jezelf.
-
The Foundation is niet voor vrouwen die op zoek zijn naar een snelle oplossing of een wondermiddel. Echte verandering ontstaat wanneer je bereid bent om naar jezelf te kijken, verantwoordelijkheid te nemen en actief met de tools aan de slag te gaan.
-
Nee. Veel vrouwen komen binnen vanwege hormonale klachten, maar blijven omdat ze ontdekken hoeveel invloed hun cyclus heeft op hun energie, zelfvertrouwen, productiviteit, relaties en dromen.
-
Absoluut. Grote dromen zien er voor iedereen anders uit. Misschien droom jij van een eigen bedrijf. Misschien van meer rust, meer energie of meer aanwezig zijn voor je gezin. Het gaat erom dat je jouw leven bewust wilt vormgeven.
-
Ja. Ook wanneer je de pil gebruikt of een spiraal hebt, kun je veel leren over hormonen, lichaamsbewustzijn, stressregulatie en de vrouwelijke natuur.
-
Juist dan.
Veel vrouwen die bij AUREYNA terechtkomen voelen diep van binnen dat ze voor meer gemaakt zijn, maar kunnen nog niet precies benoemen hoe dat eruitziet.
Misschien weet je alleen dat je meer energie wilt. Meer rust. Meer zelfvertrouwen. Meer richting.
Dat is genoeg.
Tijdens The Foundation leer je niet alleen hoe jouw hormonen, vrouwelijke cyclus en energie werken. Ik begeleid je ook in het ontdekken van wat jij écht belangrijk vindt, waar jouw verlangens liggen en hoe jouw droomleven eruit mag zien.
Want wanneer je weer leert luisteren naar jezelf, ontstaat er ruimte om helder te zien wat je werkelijk wilt.
Je hoeft vandaag nog niet alle antwoorden te hebben.
Samen gaan we ontdekken wat er al die tijd al in jou heeft gezeten.
-
Dat mag. The Foundation is een veilige plek waarin ruimte is voor groei, kwetsbaarheid en alles wat daarbij komt kijken. Juist daar ontstaat vaak de grootste transformatie.
-
Veel vrouwen komen binnen met precies die angst. Juist daarom beginnen we niet bij discipline, maar bij begrip. Wanneer je begrijpt hoe jouw lichaam werkt, wordt consistentie een stuk makkelijker.
2. Inhoud & Resulaat
-
Je leert hoe jouw hormonen, cyclus, energie en zenuwstelsel samenwerken. Daarnaast ontdek je hoe je voeding, beweging, rust en planning kunt afstemmen op jouw cyclus en strategisch gaat inzetten voor jouw dromen.
-
Iedere vrouw is anders. Wat veel vrouwen ervaren is meer rust, meer lichaamsvertrouwen, meer energie, meer begrip van hun hormonale klachten en meer vertrouwen in hun eigen keuzes en dromen.
-
Nee. The Foundation is een combinatie van persoonlijke begeleiding, kennis, praktische tools en een community. Het gaat niet alleen om leren, maar vooral om integreren in je dagelijks leven.
-
Veel vrouwen ervaren al binnen de eerste weken meer bewustzijn en begrip van hun lichaam. De diepere transformatie ontstaat wanneer je de kennis daadwerkelijk gaat toepassen in je dagelijks leven.
-
Dan kan The Foundation juist waardevol zijn. Weten en leven zijn twee verschillende dingen. Veel vrouwen kennen de theorie, maar hebben nog nooit geleerd hoe ze deze kennis praktisch toepassen in hun eigen leven.
-
Na het traject The Foundation ben je officieel onderdeel van The Women of Aureyna. Dit is een vrijwillige community waar workshops en events worden georganiseerd.
3. Community
-
The Women of AUREYNA is de exclusieve community waar je na The Foundation onderdeel van wordt. Een plek waar vrouwen elkaar inspireren, supporten en herinneren aan hun kracht.
-
Nee. Je bepaalt zelf hoeveel je deelt en deelneemt. Sommige vrouwen zijn dagelijks actief, anderen lezen vooral mee.
-
Ja. Er zullen regelmatig online en live workshops, challenges en inspirerende bijeenkomsten georganiseerd worden voor The Women of AUREYNA. Goed om te weten is dat alles vrijwillig bij te wonen is.
4. Praktische zaken
-
Tijdens The Foundation ontvang je wekelijkse begeleiding van Lisa. Daarnaast wordt er iedere week een ander thema besproken in de wekelijkse masterclass.
-
Gemiddeld 2 tot 4 uur per week. De bedoeling is niet dat je nóg meer op je to-do lijst krijgt, maar dat je leert leven op een manier die bij jou past.
-
De volgende startdatum van The Foundation is nog niet bekend. We nemen de tijd om het traject verder te ontwikkelen, zodat het zo goed mogelijk aansluit bij wat vrouwen nodig hebben.
Ben je benieuwd naar The Foundation of wil je ontdekken of het bij je past? Plan gerust een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Ik denk graag met je mee en houd je op de hoogte zodra er meer bekend is over de volgende ronde. -
Geen probleem. Je behoudt toegang tot het materiaal en kunt de masterclasses terugkijken.
5. Financiën & Inverstering
-
De pilot prijs is €325,- incl. btw (normaal €475,-)
Je investeert in iets waar je de rest van je leven profijt van hebt: de relatie met jezelf en het begrijpen van jouw hormonen & lichaam. -
Momenteel niet. Mocht dit een drempel zijn kunnen we altijd in overleg bespreken wat eventuele mogelijkheden zijn.
-
Nee. Je kunt direct instappen in The Foundation. Twijfel je nog of wil je eerst kennismaken? Dan ben je van harte welkom voor een vrijblijvende digitale koffiedate met Lisa.
-
Plan gezellig een gratis kennismakingsgesprek in met Lisa.
Je mag ook altijd contact opnemen via e-mail of Instagram. We denken graag met je mee.
email: lisa@aureyna.nl
For women who know they’re made for more
Lisa’s Jounal